Yến chưng nên ăn vào lúc nào để giữ trọn tinh hoa dinh dưỡng?

Yến sào được biết đến là loại thực phẩm cực kỳ giàu dinh dưỡng, thế nhưng 45 – 55% protein không béo, 18 loại axit amin và hơn 31 loại vitamin khoáng chất thiết yếu có khả năng sẽ không được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể bạn nếu chúng không được sử dụng đúng lúc. Biết được yến chưng nên ăn vào lúc nào tốt nhất sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể bạn.

Yến chưng nên ăn vào lúc nào để giữ trọn tinh hoa dinh dưỡng?

Để giải đáp cho thắc mắc yến chưng nên ăn vào lúc nào, các chuyên gia từ Thượng Yến đã có lời khuyên như sau:

Yến chưng nên ăn vào lúc nào? – Buổi sáng

Một thời điểm vàng để sử dụng yến chưng trong ngày chính là buổi sáng. Yến chưng nên ăn vào lúc nào? Các chuyên gia cho biết, một chén yến chưng hoặc súp yến vào sáng sớm  là giải pháp giúp bạn nạp đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc hiệu quả, bởi khi cơ thể đang đói, các chất dinh dưỡng trong yến sào sẽ dễ dàng được hấp thu và phát huy tác dụng của yến sào cao nhất.

Trong trường hợp đang giảm cân, yến chưng hoàn toàn thay thế được bữa sáng của bạn. Nếu bạn không ăn kiêng thì sau khi ăn yến có thể ăn thêm trái cây hoặc một chút tinh bột để no lâu hơn.

Yến chưng nên ăn vào buổi tối trước khi đi ngủ

Bên cạnh sáng sớm thì yến chưng nên ăn vào lúc nào trong ngày? Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút cũng là thời điểm lý tưởng để bạn ăn yến, khi bữa ăn tối đã dần được tiêu hóa trong dạ dày và bạn sẽ không có cảm giác quá “bội thực”. Sau khi ăn yến, cơ thể bạn sẽ có một đêm dài nghỉ ngơi, tạo điều kiện tối đa để hấp thu các dưỡng chất từ tổ yến.

Ăn yến chưng giữa 2 bữa ăn chính

Giữa 2 bữa ăn chính trong ngày, bạn cũng có thể ăn yến chưng, đây được xem như một bữa ăn phụ bổ sung thêm năng lượng cho bạn. Yến chưng nên ăn vào lúc nào? Điều quan trọng là bạn cần xác định được chính xác thời điểm nên ăn.

Cách xác định yến chưng nên ăn vào lúc nào khá đơn giản: Nếu bạn ăn trưa lúc 12h và ăn tối lúc 18h thì khoảng 15h chính là thời điểm lý tưởng để bạn ăn một chén yến sào. Vào thời điểm này, lượng thức ăn trong bữa ăn trưa đã được tiêu hóa bớt, cơ thể cũng sẽ cảm thấy đói nên một chén yến chưng hay một chén súp yến chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn, giúp bạn tập trung và có thêm nhiệt huyết làm việc hơn.

Những đối tượng nào không nên ăn yến sào?

Khoa học đã chứng minh được, yến sào phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi, thế nhưng vẫn có một số trường hợp không nên dùng yến chưng mà bạn nên lưu ý:

Trẻ em dưới 1 tuổi có nên ăn yến sào?

Các bé sơ sinh và bé nhỏ dưới 1 tuổi tuy cần nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này chưa phát triển hoàn thiện. Trong khi đó, yến sào có chứa hơn 45% đạm nên sẽ gây khó tiêu cho bé, vì thế thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ và mẹ chỉ nên bổ sung yến sào vào thực đơn cho bé từ 1 tuổi trở nên là tốt nhất.

Mẹ bầu trong giai đoạn thai nghén

Ở giai đoạn mới mang thai, thai nhi cần một thời gian để phát triển ổn định, vì thế mẹ cần tránh dùng các thực phẩm có tính hàn. Theo Đông Y, yến sào có vị ngọt, tính bình nhưng thiên hàn, vì thế mẹ chỉ nên ăn yến sau giai đoạn thai nghén (từ tuần thứ 9 trở đi) là tốt nhất.

Những người bệnh quá nặng

Yến sào được khen ngợi là có tác dụng bồi bổ, nâng cao sức khỏe cho người mới ốm dậy hay những người vừa phẫu thuật. Tuy nhiên, đối với những người bệnh quá nặng, cơ thể quá yếu, tỳ vị hoạt động kém sẽ không thể hấp thu được chất dinh dưỡng, vì thế việc dùng yến sào sẽ không mang lại hiệu quả và lãng phí.

Bên cạnh đó, đối với những bệnh nhân bị nhiễm hàn nặng như sốt thực nhiệt, tiêu chảy,.. thì cũng không nên dùng Yến vì chẳng những bệnh tình không cải thiện mà còn có thể nặng thêm.

Địa Chỉ Bán Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.

Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày

Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi

Anlux.vn

Địa chỉ: Số 1, Ngõ 45, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh