Những sai lầm khi ăn yến sào vừa hại sức khỏe vừa mất hết dinh dưỡng

Những sai lầm khi ăn yến sào vừa hại sức khỏe vừa mất hết dinh dưỡng

Tổ yến thơm ngon, có giá trị dinh dưỡng cao nhưng không phải ai cũng biết ăn đúng cách. Những sai lầm khi ăn yến sào vừa hại sức khỏe vừa mất hết dinh dưỡng.

1. Ăn tổ yến bất cứ lúc nào trong ngày
2. Dùng tổ yến tùy ý
3. Ăn tổ yến quá thường xuyên
4. Chưng yến càng lâu thì càng ngon và bổ
5. Chỉ dùng yến sào khi bị bệnh
6. Bà bầu sử dụng tổ yến 3 tháng đầu thai kỳ
7. Phụ nữ mới sinh ăn tổ yến
8. Vận động thể chất mạnh sau khi ăn yến

Tổ yến hay yến sào là món ăn vô cùng thơm, bổ dưỡng, được nhiều người lựa chọn để tẩm bổ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp ăn món này và không phải ai cũng biết cách ăn tổ yến đúng cách. Cùng tìm hiểu những sai lầm khi ăn yến sào vừa hại sức khỏe vừa mất hết dinh dưỡng dưới đây nhé.

 

1 Ăn tổ yến bất cứ lúc nào trong ngày

Sai lầm đầu tiên bạn hay mắc phải là nghĩ rằng tổ yến ăn lúc nào cũng sẽ mang lại hiệu quả như nhau. Tuy việc ăn tổ yến bất cứ bữa nào trong ngày cũng không gây hại nhưng nếu lựa chọn thời điểm ăn phù hợp thì tổ yến sẽ phát huy tốt hơn công dụng và chúng ta cũng hấp thụ dưỡng chất tối đa hơn.

Thời điểm thích hợp trong ngày nên sử dụng tổ yến là buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Bổ sung tổ yến lúc đói bụng vào sáng sớm giúp bạn hấp thụ toàn bộ và tốt nhất các chất dinh dưỡng trong món ăn. Buổi tối nếu dùng tổ yến thì cơ thể dễ nhận được nguồn dưỡng chất hơn và cơ thể cũng có thời gian nghỉ ngơi sau đó.

Bạn cũng nên lưu ý rằng không nên ăn tổ yến ngay sau khi mới ăn no vì thời điểm này bụng đã không còn hấp thu dưỡng chất được tốt và làm giảm hiệu quả dinh dưỡng của tổ yến rất nhiều.

 

2 Dùng tổ yến tùy ý

Có nhiều người lầm tưởng tai hại rằng tổ yến là phương thuốc quý và sử dụng để chữa bệnh. Thực chất yến sào chỉ là một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng và có công dụng như một loại thực phẩm chức năng chứ không phải một phương thuốc trị bệnh.

Những người đặc biệt không thể hấp thu các thực phẩm chứa hàm lượng lớn dinh dưỡng, nhiều đạm như tổ yến là: Người đang bị ho nhiều đờm loãng và trong, viêm nhiễm ngoài da, viêm gan vàng da, viêm phế quản cấp, viêm nhiễm đường tiết niệu. Đây là những viêm nhiễm cấp tính có sốt, khiến cơ thể gầy yếu, chức năng tỳ vị quá yếu nên dùng yến sào sẽ khiến bệnh trở nặng hơn.

 

3 Ăn tổ yến quá thường xuyên

Nếu suy nghĩ rằng tổ yến càng ăn nhiều càng bổ thì bạn cần thay đổi điều này ngay nhé. Những người khỏe mạnh ăn tổ yến hàng ngày có thể không quá ảnh hưởng sức khỏe. Nhưng điều này lại không tốt với những người cao tuổi, sức khỏe yếu.

Những người này nếu sử dụng yến sào quá nhiều sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém, gây khó chịu, chướng bụng. Vì vậy người lớn tuổi và người bệnh chỉ nên ăn 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần chỉ ăn khoảng 3g là đủ.

 

4 Chưng yến càng lâu thì càng ngon và bổ

Chưng yến là cách chế biến yến dễ làm nhất để yến thơm ngon. Bạn cần lưu ý về thời gian chưng chỉ khoảng 25-30 phút thôi nhé. Với khoảng thời gian này, sợi yến chín tới, vừa mềm vừa dai và nhất là dinh dưỡng còn được bảo toàn nguyên vẹn.

Nếu yến bị chưng quá lâu sẽ dễ nhão, dưỡng chất cũng do tác động nhiệt cao mà mất dần trong quá trình chế biến.

Bạn có thể chưng yến với táo đỏ, kỷ tử, gừng, hạt sen, long nhãn,… ăn rất mát, ngon miệng và nhiều dưỡng chất nhé.

 

5 Chỉ dùng yến sào khi bị bệnh

Yến sào thực chất là món ăn thích hợp với cả người khỏe mạnh, giúp duy trì thể lực, sức bền và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Những người khỏe mạnh sử dụng yến sào thường xuyên một cách điều độ đem lại hiệu quả lâu dài cho sức đề kháng, cơ thể phục hồi nhanh hơn sau ốm, hơn là chỉ dùng yến lúc bị bệnh.

Thêm vào đó những người có viêm nhiễm cấp tính kèm sốt thì không nên sử dụng yến sào. Các triệu chứng bạn có thể nhận biết để tránh ăn thực phẩm này khi bị bệnh là: sốt, đau đầu, đầy bụng, cảm, viêm đường tiết niệu, ho nhiều đờm trong và loãng,…

 

6 Bà bầu sử dụng tổ yến 3 tháng đầu thai kỳ

Mặc dù yến sào bổ dưỡng, tuy nhiên nếu bà bầu sử dụng yến thì cần lưu ý một số điều để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân và thai nhi.

Thời gian 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên hỏi ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi ăn. Sau khoảng thời gian 3 tháng thì mẹ hoàn toàn có thể sử dụng yến để bảo vệ đề kháng, phục hồi thể trạng sau ốm nghén và giảm cảm giác mệt mỏi.

 

7 Phụ nữ mới sinh ăn tổ yến

Không phải ai cũng đồng ý rằng ăn tổ yến tốt cho phụ nữ giai đoạn ở cữ. Nhiều người cho rằng tổ yến có tính hàn, các thực phẩm tính nhiệt sẽ tốt hơn cho mẹ ở thời kỳ này. Thực phẩm tính hàn theo dân gian sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ sơ sinh.

Tổ yến nếu không được xử lý kỹ như loại bỏ các tạp chất, cành cây, lông,… sẽ có hại cho phụ nữ và cả em bé khi bú sữa mẹ. Để tốt nhất, mẹ nên ăn tổ yến khoảng 1-3 tháng sau khi hết cữ nhé.

 

8 Vận động thể chất mạnh sau khi ăn yến

Tập thể dục là thói quen lành mạnh và tốt cho sức khỏe, nhưng tập thể dục ngay sau khi ăn yến sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề. Bạn dễ bị đau dạ dày, cơ thể toát nhiều mồ hôi hơn.

Việc tiết mồ hôi để thải độc là không sai, nhưng cũng sẽ làm những dưỡng chất trong yến theo đó bị đào thải ra ngoài và khiến việc ăn yến trở nên không còn tác dụng.

17 Công Dụng Của Tổ Yến Sào

Đầu tiên, chúng ta hãy lướt sơ về công dụng của Tổ Yến. Trong Đông Y, món Yến Sào được biết đến là có vị ngọt tính bình. Tiêu đàm bổ khí, phục hồi sức lực. Vì vậy, Tổ Yến cực kỳ phù hợp để hồi phục cho những người bệnh sau phẫu thuật. Do đặc tính thúc đầy sản sinh tế bào, nâng cao hệ miễn dịch và kháng thể. Kích thích ăn uống, hỗ trợ hệ tiêu hoá và sự phát triển của não bộ cho trẻ em. Không những thế, ăn Yến còn giúp dưỡng đẹp da, cải thiện vóc dáng, chống quá trình lão hoá. Nên cực kỳ phù hợp với các chị em phụ nữ và các mẹ bầu sau sinh để chóng hồi phục.

1. Tốt Cho Hệ Hô Hấp
2. Kích Thích Tiêu Hóa, Giúp Ăn Ngon Miệng
3. An Thần, Bổ Não, Tăng Cường Trí Nhớ
4. Cải Thiện Hệ Miễn Dịch
5. Giúp Mắt Khỏe, Sáng Mắt
6. Chống Lão Hóa, Cải Thiện Cấu Trúc Tế Bào Da
7. Bổ Huyết
8. Chống Suy Nhược Cơ Thể
9. Tốt Cho Xương Khớp
10. Thúc Đẩy Sự Phát Triển Của Trẻ Nhỏ
11. Ngăn Ngừa Béo Phì
12. Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Lý Nam Và Nữ
13. Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai
14. Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh
15. Chống Trầm Cảm
16. Phục hồi sức khỏe cho người mới ôm dậy
17. Phục hồi sức khỏe cho người bệnh sau điều trị

Địa Chỉ Bán Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.

Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày

Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi

Anlux.vn

Địa chỉ: Số 32, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

 

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh