Người bị suy nhược thần kinh nên ăn gì? – Anlux

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng để điều trị bệnh lý, trong đó có suy nhược hệ thần kinh. Người bị suy nhược thần kinh thì cơ thể uể oải mệt mỏi, tâm lý không ổn định, về lâu dài rất nguy hiểm. Cho nên nếu bạn muốn khắc phục bệnh lý này thì đọc ngay bài viết về suy nhược thần kinh nên ăn gì sau đây.

Suy nhược thần kinh là gì?

• Hệ thần kinh là hệ thống truyền dẫn cực kỳ phức tạp trong cơ thể con người, gửi và nhận lượng thông tin lớn hàng ngày. Các tế bào thần kinh hay gọi là nơron – đơn vị cơ bản của hệ thống. Khi tế bào trong não bộ hoạt động liên tục quá tải dẫn tới mệt mỏi, căng thẳng thì sẽ dẫn tới tình trạng bị suy nhược.
• Khi suy nhược thần kinh thì sẽ kéo theo rối loạn chức năng trong cơ thể. Chính điều này dẫn tới việc cơ thể phát triển mất cân bằng, giảm quá trình phục hồi, tái tạo các cơ quan quan trọng. Bệnh lý này không can thiệp sớm dẫn tới trầm uất, thần kinh, suy sụp thể chất rất nguy hiểm.

Dấu hiệu của suy nhược thần kinh

Trước khi tìm hiểu suy nhược thần kinh nên ăn gì, bạn cần nắm được các dấu hiệu của tình trạng này. Các dấu hiệu dễ nhận biết của suy nhược hệ thần kinh mà mọi người có thể nhìn thấy để phát hiện ra bệnh dưới đây. Bạn căn cứ để có thể can thiệp sớm nhất có thể tốt cho bản thân hoặc người bên cạnh mình

• Thường xuyên thay đổi tâm trạng thất thường, khó chịu
• Hay căng thẳng, stress, áp lực quá đà
• Tự cô lập bản thân một mình, ít giao tiếp
• Rối loạn giấc ngủ, khó đi vào giấc ngủ, ngủ ít nên mệt mỏi
• Thường xuyên lo lắng, bồn chồn, bất an
• Rối loạn cảm giác như: hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chán nản, buồn bã, người nhức mỏi
• Nhịp tim hay bị tăng bất thường
• Đau mỏi cột sống, đau thắt lưng là các triệu chứng đi kèm khi hệ thần kinh hoạt động kém đi…

Người bị suy nhược thần kinh nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ các chất chính là cách khắc phục tình trạng suy nhược thần kinh, giúp cho con người khỏe mạnh trở lại. Và Yến Sào Aqua xin lý giải người suy nhược thần kinh nên ăn gì chi tiết:

Bí đỏ

• Đối với người bị suy nhược về thần kinh thì các chuyên gia đưa ra lời khuyên không thể thiếu được bí đỏ. Đây là loại thực phẩm giàu dưỡng chất quý với hàm lượng chất sắt, muối khoáng, axit hữu cơ cao. Thành phần bên trong bí đỏ còn có vitamin A tốt cho mắt, Vitamin K và T đông máu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu, tránh nguy cơ đột quỵ – hệ lụy.
• Bí đỏ chứa nhiều axit glutamine tốt cho việc chuyển hóa các tế bào thần kinh và não nên giảm suy nhược. Khi ăn bí thường xuyên sẽ cho cơ thể tỉnh táo, khỏe mạnh, vui tươi, tràn đầy năng lượng.

Sữa

• Sữa là nguồn dinh dưỡng thơm ngon giàu Vitamin, acid amin và khoáng chất tốt cho não bộ hoạt động. Chất Tryptophan có trong sữa giúp người bị suy nhược tỉnh táo, cảm xúc tích cực, kiểm soát cảm xúc tốt hơn, tràn đầy năng lượng và tăng cân tốt.

Thực phẩm giàu omega

• Các loại thực phẩm có omega nhiều cực kỳ tốt cho mắt, não bộ tăng cường chức năng hệ thần kinh, giảm sự mệt mỏi, chán nản. Bổ sung omega hàng ngày giúp não bộ linh hoạt, người bị suy nhược phục hồi nhanh chóng. Thực phẩm gợi ý như cá biển, dầu oliu, dầu hạt lanh, dầu vừng, dầu mè,…

Các loại đậu

• Các loại đậu chứa nhiều vitamin nhóm B, A, D, C giúp chống oxy hóa, tăng đề kháng cho cơ thể. Đồng thời trong đậu có chứa nhiều chất tốt cho sự phát triển của não bộ, đỡ mệt mỏi, stress, giảm tình trạng suy nhược đáng kể.

Hải sản

• Hải sản không chỉ ăn ngon miệng mà còn giúp tăng cường trí nhớ, tránh mắc bệnh trầm cảm, giúp cơ thể khỏe mạnh, thông tuệ, lanh lợi hơn. Lượng axit béo omega 3 trong hải sản còn tốt cho tim mạch, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, phòng tránh đột quỵ.

Tâm sen

• Tâm sen là một thực phẩm cực kỳ tốt giúp an thần, giảm mệt mỏi, lo âu, giúp người suy nhược ăn ngon ngủ sâu giấc, cơ thể khỏe hơn và tinh thần dễ chịu. Bạn có thể kết hợp nấu đồ ăn với hạt sen, lấy tâm sen pha trà uống hàng ngày đều được, vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Tổ yến

• Yến sào chính là nguồn thực phẩm giúp đẩy lùi suy nhược thần kinh hiệu quả mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Thành phần của tổ yến gồm có nhiều protein, glucose, acid amin thiết yếu (cysteine, phenyllamin, tyrosin,…), vitamin B, C, E, PP, muối natri, sắt, photpho và các nguyên tố vi lượng….

Những dinh dưỡng này khi đi vào cơ thể giúp người bệnh khỏe khoắn hơn, tràn đầy năng lượng, tinh thần tỉnh táo, giảm stress, cân bằng tâm lý, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chăm ăn yến sẽ giúp phục hồi cơ thể, cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nhất là kẽm, đồng,…có trong yến sào có tác dụng ổn định hệ thần kinh và tăng cường trí nhớ. Bạn có thể chế biến rất nhiều món ngon từ tổ yến như sau:

• Yến chưng đường phèn
• Tổ yến pha sữa bò
• Tổ yến đỗ trọng hấp đường
• Chè yến hạt sen, hoa quả
• Cháo yến hạt sen
• Yến hầm chim bồ câu,…

17 Công Dụng Của Tổ Yến Sào

Đầu tiên, chúng ta hãy lướt sơ về công dụng của Tổ Yến. Trong Đông Y, món Yến Sào được biết đến là có vị ngọt tính bình. Tiêu đàm bổ khí, phục hồi sức lực. Vì vậy, Tổ Yến cực kỳ phù hợp để hồi phục cho những người bệnh sau phẫu thuật. Do đặc tính thúc đầy sản sinh tế bào, nâng cao hệ miễn dịch và kháng thể. Kích thích ăn uống, hỗ trợ hệ tiêu hoá và sự phát triển của não bộ cho trẻ em. Không những thế, ăn Yến còn giúp dưỡng đẹp da, cải thiện vóc dáng, chống quá trình lão hoá. Nên cực kỳ phù hợp với các chị em phụ nữ và các mẹ bầu sau sinh để chóng hồi phục.

1. Tốt Cho Hệ Hô Hấp
2. Kích Thích Tiêu Hóa, Giúp Ăn Ngon Miệng
3. An Thần, Bổ Não, Tăng Cường Trí Nhớ
4. Cải Thiện Hệ Miễn Dịch
5. Giúp Mắt Khỏe, Sáng Mắt
6. Chống Lão Hóa, Cải Thiện Cấu Trúc Tế Bào Da
7. Bổ Huyết
8. Chống Suy Nhược Cơ Thể
9. Tốt Cho Xương Khớp
10. Thúc Đẩy Sự Phát Triển Của Trẻ Nhỏ
11. Ngăn Ngừa Béo Phì
12. Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Lý Nam Và Nữ
13. Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai
14. Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh
15. Chống Trầm Cảm
16. Phục hồi sức khỏe cho người mới ôm dậy
17. Phục hồi sức khỏe cho người bệnh sau điều trị

Địa Chỉ Bán Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.

Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày

Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi

Anlux.vn

Địa chỉ: Số 32, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh