Một số đối tượng dễ bị huyết áp thấp – Anlux

Huyết áp thấp (tụt huyết áp) là tình trạng huyết áp đột ngột giảm xuống dưới ngưỡng quy định là dưới 90/60 mmHg. Huyết áp thấp là một trong các triệu chứng của nhiều bệnh lý đem lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi.

Một số đối tượng dễ bị huyết áp thấp:

• Người bị suy nhược, làm việc quá sức, stress, mất ngủ, mắc béo phì, tiểu đường.
• Người bị suy giảm hoạt động của tuyến giáp dẫn đến chứng huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, rụng tóc,
• Người bị suy giảm glucoza. Nếu hàm lượng đường trong máu giảm xuống dưới mức 2.5mmol/l, bạn có thể sẽ phải chịu đựng cảm giác mệt mỏi, run rẩy và vã mồ hôi.
• Người có hàm lượng hemoglobin thấp. Một người khoẻ mạnh hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức 100 milliters. Ở nam giới hàm lượng này ở mức 13,5 tới 17,5 g/dl còn ở nữ giới là 11,5 tới 15,5g/dl. Khi hàm lượng hemoglobin thấp tức là dưới mức 9g/dl sẽ khiến cho lượng oxy vận chuyển tới não và tim bị suy giảm, có thể làm cho cơ thể choáng váng hoa mắt, chóng mặt.
• Người bị nhịp tim chậm. Nếu nhịp tim đập dưới 60 nhịp trong một phút, sẽ không đủ lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể dẫn tới bệnh huyết áp thấp.

Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ huyết áp thấp như cuộc sống căng thẳng, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng độc chất…

 

Dấu hiệu tụt huyết áp

Để đơn giản hơn thì chúng ta có thể nhận biết tình trạng này qua những biểu hiện như sau:

• Chóng mặt, váng đầu, đầu óc quay cuồng, da tái nhợt, xanh xao
• Có thể dẫn đến ngất xỉu
• Tầm nhìn mờ dần đi hoặc mờ hẳn
• Buồn nôn, nôn
• Mệt mỏi, tay chân run, lạnh, đi đứng không vững.
• Thiếu tập trung.

 

Hậu quả của tụt huyết áp

Khi bị tụt huyết áp quá mức có thể gây sốc và thậm chí đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Nếu không được xử trí kịp thời, hậu quả có thể dẫn đến như sau:

• Lú lẫn, mất trí nhớ đặc biệt là ở người già
• Hơi thở nhanh và nông
• Mạch yếu và nhanh
• Có thể dẫn đến đột quỵ

 

Nguyên nhân nào gây ra huyết áp thấp?

Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tụt huyết áp. Có rất nhiều nguyên nhân cụ thể như sau:

• Không đủ thể tích máu cung cấp đến lòng mạch, xảy ra khi cơ thể mất quá nhiều máu hoặc mất nước như: Đi hiến máu, bị trọng thương, bỏng, uống ít nước trong ngày, tiêu chảy nặng, nôn ói nhiều hoặc do đổ mồ hôi quá nhiều.
• Tim co bóp yếu bẩm sinh
• Hệ thần kinh bị nhiễu loạn hoặc rối loạn không kiểm soát được mạch máu.
• Tụt huyết áp hay xảy ra khi phụ nữ có thai.
• Bệnh nhân bị mắc bệnh tiểu đường khi bị hạ đường huyết dẫn đến tình trạng hạ huyết áp.
• Thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng hoặc lao động kiệt sức hoặc say nắng, ở môi trường quá nóng.
• Hạ huyết áp do tác dụng không mong muốn của một số thuốc,…

Chính vì vậy, người bị huyết áp thấp cần bổ sung các loại thực phẩm tốt nhằm phòng ngừa tình trạng này, cũng như cải thiện cho huyết áp được ổn định. Bởi nếu không, bệnh huyết áp thấp sẽ đi liền với bệnh nhân cả đời. Trong đời sống hàng ngày, bệnh nhân phải tự duy trì huyết áp của mình bằng lối sống khoa học, và đặc biệt quan trọng là bổ sung đều đặn các thực phẩm bổ máu cho cơ thể.

 

Dinh dưỡng cho người huyết áp thấp

Người bệnh huyết áp thấp rất cần có thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nên ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và giàu vitamine cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magne… Có người cho rằng, bệnh nhân nên ăn mặn một chút để làm tăng khối lượng tuần hoàn trong cơ thể nhờ tác dụng giữ nước của muối. Tuy nhiên, điều này cũng rất nguy hiểm vì sẽ gây tăng huyết áp khi nằm.

 

Lời khuyên cho người bệnh

Người bệnh huyết áp thấp nên :

• Nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa vì nhịn đói rất dễ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.
• Người bệnh huyết áp thấp nên ăn mặn hơn người bình thường. Khoảng 10-15g muối/ngày.
• Nên tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, thể dục dưỡng sinh và Yoga …
• Nên ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng, và lưu ý nên dùng ngay một tách cà phê, trà đường nóng, dùng gừng nhân sâm hay các thuốc bổ tổng hợp vitamin khi bị tụt huyết áp ..
• Ngoài ra cần chú ý thói quen đi lại từ tốn, uống nhiều nước, giảm uống rượu và ăn đủ chất gồm hạt toàn phần, rau quả, thịt nạc, ăn nhiều bữa trong ngày, hạn chế bột và đường.

Tóm lại, huyết áp thấp và đều nguy hiểm đến tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa trị kịp thời. Chính vì thế rất cần thiết phải khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh huyết áp thấp, đặc biệt là thai phụ, học sinh, người lao động để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

 

Huyết áp thấp ăn yến có được không?

Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta hãy cùng tìm hiểu tác dụng của yến sào đối với bệnh nhân huyết áp thấp nhé!

Tổ yến giúp bồi bổ, cải thiện và tăng cường sức khỏe

• Chúng ta biết rằng, một trong những nguyên nhân gây hạ huyết áp phổ biến nhất hiện nay là do cơ thể không được đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Tình trạng này cũng xuất hiện ở những người bệnh nặng, bệnh nhân mới phẫu thuật, phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi. Các trường hợp này cơ thể bị thiếu chất trầm trọng, các tế bào không cung cấp được đủ năng lượng, hệ tim mạch không đủ sức bơm đủ máu.
• Trong tổ yến có hàm lượng protein (chất đạm), các chất dinh dưỡng và vitamin dồi dào, hỗ trợ nhanh giúp cơ thể chữa suy nhược, phục hồi năng lượng và tăng cường sức khỏe rất tốt. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, hãy bổ sung tổ yến sào thường xuyên hơn trong chế độ dinh dưỡng nhé!

Yến sào giúp ổn định đường huyết

• Như đã phân tích ở trên, khi mắc bệnh tiểu đường, bệnh nhân không tránh khỏi tình trạng hạ hoặc tăng đường huyết đột ngột. Trong tổ yến, các nhà khoa học đã phát hiện 2 chất leucine và isoleucine – 2 chất quan trọng trong cơ thể giúp ổn định lượng đường (glucose) trong máu, từ đó giúp ổn định kiểm soát huyết áp người bệnh.

Tổ yến giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu

• Thiếu máu cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tụt huyết áp. Vậy với các bệnh nhân mắc tình trạng này, cách chữa trị tốt nhất chính là sử dụng các thực phẩm có hàm lượng sắt cao để bổ sung, giúp cơ thể sớm tạo thêm các tế bào hồng cầu, phục hồi chu trình vận chuyển, ngăn ngừa tình trạng hạ áp.
• Như vậy, yến sào sẽ là một lựa chọn rất tuyệt vời. Đặc tính của nó vốn giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh, mà trong thành phần lại chứa rất nhiều sắt. Khi ăn tổ yến sào thường xuyên và đúng cách, tình trạng này sẽ cải thiện đáng kể.

Bổ sung các nguyên tố vi lượng

• Ngoài nguyên tố sắt, trong tổ yến còn chứa thêm 30 loại nguyên tố vi lượng khác trong đó phải kể đến kẽm và magie,…. Những nguyên tố này đều có tác dụng kiểm soát huyết áp ổn định ở bệnh nhân huyết áp thấp, giúp cải thiện tình trạng bệnh.

Giải tỏa tâm lý, an thần, chống stress

• Ngày nay, do áp lực công việc và cuộc sống nên nhiều bệnh nhân trẻ tuổi đã mắc phải triệu chứng bị huyết áp thấp. Căn bệnh này tích tụ khá lâu do các thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày.
• Do đó, để giải quyết tình trạng này bênh nhân cần thay đổi để rèn luyện mới các thói quen tốt, giải tỏa tâm lý, an thần, mang đến cho cơ thể những giấc ngủ ngon. Tuyệt đối không được sử dụng thuốc ngủ, dùng bia rượu hay thuốc lá, chúng sẽ làm tình trạng càng tồi tệ hơn.

Ăn yến sào thường xuyên giúp ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng

• Ăn tổ yến sào giúp cải thiện tình trạng này là bởi chất Aspartic acid có trong tổ yến, nó giúp điều hòa, đưa hệ thần kinh quay trở lại trạng thái hoạt động bình thường, làm thư giãn đầu óc, an thần có giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn. Từ đó chúng ta sẽ không còn cảm thấy stress, ức chế hay căng thẳng nữa.

 

Cách ăn yến sào tốt cho người huyết áp thấp

• Tổ yến tốt cho người huyết áp thấp như vậy, nhưng cần phải biết cách ăn sao cho ĐÚNG – ĐỦ – ĐỀU để thấy rõ hiệu quả nhất nhé! Yến sào Khánh Hòa sẽ bật mí 3 món siêu ngon bổ dưỡng từ tổ yến dưới đây.

 

Cách chưng yến với đường phèn

Đây là cách làm đơn giản và thông dụng nhất, cách làm như sau:

• Làm sạch lông yến bằng cách ngâm tổ yến trong 3 giờ, hoặc dùng tổ yến đã được nhặt sẵn.
• Sau khi ngâm vớt tổ yến ra và để ráo.
• Đem chưng cách thủy trong khoảng 15 phút (có thể cho thêm táo đỏ, long nhãn, hạt sen, saffron để thơm ngon bổ dưỡng hơn). Lưu ý những ai bụng dạ yếu thì nên thêm 1 lát gừng nhỏ, đặc biệt là phụ nữ mang thai.
• Đun nhỏ lửa khi nào yến mềm thì tắt bếp cho thêm đường phèn rồi thưởng thức.

 

Cách Nấu cháo yến sào nếp than

• Yến sào và nếp than là 2 thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể. Yến sào cung cấp chất dinh dưỡng phòng ngừa huyết áp thấp, còn nếp than lại phòng ngừa ung thư, cung cấp nhiều thành phần sắt, ngăn ngừa thiếu máu- nguyên nhân chính gây hạ áp,…
• Như vậy, kết hợp 2 thực phẩm này sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người bị huyết áp thấp. Món cháo nếp than yến sào không chỉ giúp bổ máu, còn giúp an thần.

 

Cách Nấu súp yến sào bồ câu non

• Thịt chim bồ câu non không còn lạ bởi công dụng tốt dành cho người mới ốm dậy, bà bầu hay bị huyết áp thấp. Do đó, khi phối hợp với tổ yến thì công dụng như được nhân đôi.
• Cách nấu vô cùng đơn giản, chúng ta cho thịt bồ câu non, thịt nạc, hạt sen vào nồi và thêm nước hầm trong khoảng 2 giờ. Sau đó thêm yến sào vào nấu thêm khoảng 15 phút nữa, cuối cùng cho gia vị nêm nếm vừa ăn là có thể thưởng thức ngay.

 

Địa Chỉ Bán Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.

Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày

Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi

Anlux.vn

Địa chỉ: Số 32, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

 

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh