Anlux – “Đu Đủ” Người Bị Tiểu Đường Và Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Ăn Không?

Rate this post

“Đu Đủ” Người Bị Tiểu Đường Và Tiểu Đường Thai Kỳ Có Được Ăn Không?

Đu đủ là một loại trái cây có vị ngọt và rất giàu dinh dưỡng. Vậy người bị tiểu đường và tiểu đường thai kỳ có được ăn đu đủ? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau nhé
Với vị ngọt đậm thơm ngon và thành phần giàu dinh dưỡng, đu đủ là một trong số những trái cây được yêu thích ở khắp mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, vị ngọt của đu đủ thường khiến nhiều người e ngại, nhất là người bị đường huyết cao, tiểu đường thai kỳ. Vậy bệnh nhân tiểu đường và tiểu đường thai kỳ có thể ăn đu đủ không? Hãy cùng Anlux.vn tìm hiểu nhé!

 

Tiểu đường thai kỳ có được ăn đu đủ không?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Theo như bác sĩ Võ Hà Băng Sương, chuyên khoa nội tổng quát tại bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc cho biết mỗi 100g đu đủ chứa 163 Kj năng lượng, 16mg carbohydrate, còn lại là protein, chất béo, chất xơ,….

 

Hàm lượng đường bên trong đu đủ khá thấp nên người bệnh tiểu đường, tiểu đường thai kỳ có thể ăn đu đủ với một lượng vừa phải. Bên cạnh đó, đu đủ cũng nằm trong nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết (chỉ số glucose) thấp (GI = 25), vì vậy, lượng đường bên trong đu đủ sẽ được đưa vào máu một cách từ từ, không gây tăng đường huyết cho bệnh nhân.

 

Ngoài ra, đu đủ còn chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, một triệu chứng rất thường gặp ở người mắc bệnh tiểu đường, tiểu đường thai kỳ.

 

Công dụng của đu đủ với bà bầu

Việc ăn đu đủ một cách hợp lý không những không gây hại mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho các “mẹ bầu” nữa đấy. Sau đây là một số thành phần dinh dưỡng bên trong đu đủ và các lợi ích mà chúng mang lại:

·        Latex: Giúp kiểm soát tình trạng rối loạn hô hấp.

·        Vitamin A, vitamin B, vitamin C, kali, beta carotene: Giúp cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn quá trình oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi nhiều loại bệnh nhiễm trùng khác nhau, phòng ngừa loét và các bệnh về da.

·        Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị táo bón.

·        Axit folic: Là hoạt chất có vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

 

Bên cạnh đó, đu đủ còn nhiều công dụng khác như giảm triệu chứng chuột rút, ốm nghén khi mang thai; tăng cường sức khỏe tim mạch và tăng tiết sữa,… Một số quan điểm còn cho rằng ăn đu đủ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng, điều trị bệnh do virus trong thai kỳ, tăng lượng tiểu cầu trong cơ thể, tuy nhiên, những điều này vẫn chưa được khoa học chứng minh.

 

Một số lưu ý khi ăn đu đủ đối với người tiểu đường thai kỳ

Đu đủ vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng tốt như thế ai mà không thích có phải không nào? Tuy nhiên, như vậy không có nghĩa là bạn có thể ăn chúng một cách “thả cửa”. Người bị tiểu đường thai kỳ khi ăn đu đủ cần phải lưu ý những điều như sau:

Chỉ ăn tầm 2 đến 3 lần mỗi tuần, mỗi lần một miếng nhỏ: Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

·        Ăn đu đủ chín vừa phải, không ăn đu đủ xanh hoặc quá chín: Ăn đu đủ xanh gây nguy cơ co thắt cổ tử cung cho thai phụ, trong khi đu đủ chín có thể khiến bé sau khi sinh ra bị vàng da do ảnh hưởng từ beta – carotene. Ngoài ra, những ai bị tiểu đường thai kỳ và mắc các bệnh về tiêu hóa, đường ruột cũng không nên ăn đu đủ quá chín.

·        Khi ăn đu đủ nên ăn cả miếng, không nên uống nước ép: Việc ép lấy nước có thể khiến cho lượng đường bên trong gia tăng, gây ảnh hưởng không tốt cho người bị tiểu đường thai kỳ.

 

Anlux.vn – ST

Địa chỉ bán Tổ Yến Sào chất lượng Uy tín tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội.

Anlux.vn - Siêu Thị Thực Phẩm Bồi Bổ Sức Khỏe
Anlux.vn – Siêu Thị Thực Phẩm Bồi Bổ Sức Khỏe

Anlux.vn

Địa chỉ: Ngõ 45, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

 

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh


ĐĂNG KÝ NHẬN QUÀ

Vui lòng điền chính xác email ở bên dưới để nhận thông báo bài viết mới.


    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.