Bào Bầu Mang Thai Bị Táo Bón Nguyên Nhân và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Táo bón là một trong những vấn đề về sức khỏe phổ biến mà khá nhiều nhiều chị em phụ nữ khi mang thai gặp phải. Vậy nguyên nhân do đâu khiến bà bầu bị táo bón? Hãy cũng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm về một số cách điều trị căn bệnh này hiệu quả nhé.

Những nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón khi mang thai

Chứng táo bón khiến chúng ta rất khó chịu, nhưng tiếc thay lại là rất phổ biến ở phụ nữ khi mang thai. Khi thai nhi trong bụng của bạn to lên, áp lực của tử cung dồn nén lên dạ dày, trực tràng càng làm trầm trọng thêm vấn đề này.

Theo các bác sĩ chuyên  khoa, dưới đây là một số lý do có thể là nguyên nhân khiến bà bầu bị táo bón trong giai đoạn mang thai:

• Thay đổi nội tiết tố Progesterone: Nồng độ progesterone thường tăng cao trong thời kì mang thai. Hormone này có thể làm giãn các cơ trong đường tiêu hóa, khiến cho thức ăn di chuyển chậm trong đường ruột dẫn đến chứng táo bón.
• Do uống bổ các loại thực phẩm chức năng như sắt khi mang thai: Sắt là thành phần quan trong không thể thiếu trong quá trình mang bầu. Nó bổ sung thêm lượng máu giúp thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Chính bởi vậy, bà mẹ nào cũng bổ sung cho mình thành phần này. Đây cũng chính là nguyên nhân gây táo bón do tác dụng phụ của việc uống sắt quá nhiều trong ngày.
• Thiếu nước khi mang thai: Khi mang thai, bạn dễ bị mất nước, vì cơ thể cần nguồn nước lớn để cấu thành nhau thai và túi ối. Và khi gặp phải tình trạng này, bạn sẽ gặp phải tình trạng táo bón trong thai kỳ.
• Ít vận động: Thai nhi càng lớn mẹ bầu thường có xu hướng lười vận động nhưng đây chính là lý do khiến cho tình trạng cơ thể bạn ngày càng suy kiệt dễ dẫn tới táo bón và phù nề chân tay.
• Do căng thẳng trong giai đoạn mang thai: Bà bầu bị táo bón cũng có thể một phần do ảnh hưởng của vấn đề về tâm lý. Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động yếu hơn gây nên tình trạng táo bón ở mẹ bầu.
• Do không bổ sung đủ lượng chất xơ mà cơ thể cần mỗi ngày: Nếu mẹ bầu không có thói quen ăn hoa quả tươi và rau xanh mỗi ngày sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn bao giờ hết và vì thế việc bị mắc chứng táo bón là điều không thể tránh khỏi.
• Táo bón do mắc phải một số bệnh lý: Chứng táo bón trong thai kỳ còn là biểu hiện của một số bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng… chị em nên lưu ý.
• Do nhịn vệ sinh quá lâu trong thời gian dài: Nhịn đi vệ sinh lâu ngày, không quan tâm đến các nhu cầu cần thiết của cơ thể sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng táo bón thậm chí còn gây trĩ nội, trĩ ngoại rất cao.

Các dấu hiệu nhận biết khi bà bầu bị táo bón

Chứng táo bón ở bà bầu có thể được nhận biết dễ dàng qua một số dấu hiệu sau:

• Số lần đi đại tiện trong tuần ít hơn 3 lần so với bình thường
• Khó đi, phải rặn nhiều lần khiến rách thành hậu môn
• Đi ngoài phân bị khô, cứng
• Thỉnh thoảng mắc phải các cơn đau bụng dưới
• Khuôn phân to, vón thành cục cứng khó đi hoặc đại tiện phân có các kích thước khác nhau
• Khi đi đại tiện có cảm giác như bị cản trở, khó chịu hay đi không hết phân

Những hậu quả nghiêm trọng khi bị táo bón mà không điều trị kịp thời

Nếu không được điều trị kịp thời thì bệnh táo bón sẽ gây ra những bệnh, biến chứng nguy hiểm cho con người.

• Có thể mắc phải các bệnh về đường ruột như viêm đường ruột hay bị rối loạn hệ tiêu hóa do thức ăn không được tiêu thụ.
• Nguy cơ đầy bụng, trướng hơi, khó tiêu và chúng ta sẽ cảm thấy rất khó chịu.
• Tăng cảm giác chán ăn, và luôn ở trong tình trạng cảm thấy mệt mỏi, khó chịu
• Mỗi khi đi vệ sinh cảm thấy rất đau bụng nhất là ở hậu môn.
• Tình trạng bệnh kéo dài dẫn đến nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng.
• Đối với trẻ em thì có thể bị còi xương, suy dinh dưỡng.

Cách điều trị táo bón cho bà bầu hiệu quả trong thời kỳ mang thai

Một số nhóm thực phẩm nên sử dụng để phòng và trị táo bón

Bổ sung đầy đủ chất xơ vào thực đơn mỗi ngày

Việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ vừa giúp mẹ giảm táo bón, vừa giúp tăng hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hoá tốt tăng miễn dịch của cả mẹ và bé.  Các chuyên gia khuyến cao mẹ nên bổ sung từ 25-30g chất xơ trong một ngày. Các loại thực phẩm mẹ bầu nên ăn là trái cây tươi, rau, đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, ngũ cốc, mận…

Bổ sung probiotic và prebiotic hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai

Probiotics và Prebiotics là các lợi khuẩn và chất xơ hòa tan có tác dụng cực kỳ tốt cho đường ruột. Chúng có chứa nhiều trong sữa chua, chuối, tỏi, măng tây… Bổ sung 2 loại dưỡng chất này trong thực đơn chăm sóc bầu mỗi ngày sẽ giúp cho hệ vi sinh đường ruột của mẹ bầu phát triển hỗ trợ cân bằng cơ thể giảm tình trạng táo bón cực kỳ hiệu quả.

Thay đổi một số loại thực phẩm bổ sung sắt mẹ đang dùng

Thuốc sắt mà mẹ bầu đang sử dụng có thể là nguyên nhân khiến cho tình trạng táo bón ở mẹ bầu không thuyên giảm. Và khi gặp tình trạng này mẹ hãy dừng ngay loại mà mình đang uống và đổi sang dòng sắt khác phù hợp hơn với cơ địa bản thân. Để an toàn, mẹ hãy tham khảo trước ý kiến từ bác sĩ nhé điều này giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Không nên ăn các loại thực phẩm dễ gây táo bón khi mang thai

Một số thực phẩm có thể khiến bà bầu bị táo bón thai kì:

• Socola có chứa nhiều thành phần chất béo làm chậm quá trình tiêu hóa
• Các độ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn gây rối loạn đường ruột
• Các loại thịt đỏ chứa nhiều sắt cũng cần được hạn chế
• Không sử dụng nhiều các loại thực phẩm được làm từ sữa như phô mai gây đầy hơi khó chịu do chưa loại đường lactose
• Chuối xanh hoặc chưa chín kỹ có chứa hàm lượng tinh bột cao gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng
• Các loại thực phẩm được chế biến từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng, cơm trắng… tiềm ẩn nguy cơ cao bị tiểu đường thai kỳ
• Bà bầu bị táo bón nên tránh ăn các loại thực phẩm này để kéo dài, lâu hết và làm nghiêm trọng hơn tình trạng này.

Tổ Yến Sào Kích Thích Tiêu Hóa, Phòng và Trị Táo Bón Cho Bà Bầu

Tổ Yến sào là một món ăn chứa rất nhiều dinh dưỡng với 50% là protein, kết hợp với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ. Bên cạnh đó, còn có những hoạt chất giúp giải độc, thải độc gan và giải nhiệt hiệu quả. Đồng thời kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn từ đó Hơn nữa đây là thực phẩm tự nhiên nên đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi sử dụng.

17 Công Dụng Của Tổ Yến Sào Đối Với Sức Khỏe Con Người

1. Tốt Cho Hệ Hô Hấp
2. Kích Thích Tiêu Hóa, Giúp Ăn Ngon Miệng
3. An Thần, Bổ Não, Tăng Cường Trí Nhớ
4. Cải Thiện Hệ Miễn Dịch
5. Giúp Mắt Khỏe, Sáng Mắt
6. Chống Lão Hóa, Cải Thiện Cấu Trúc Tế Bào Da
7. Bổ Huyết
8. Chống Suy Nhược Cơ Thể
9. Tốt Cho Xương Khớp
10. Thúc Đẩy Sự Phát Triển Của Trẻ Nhỏ
11. Ngăn Ngừa Béo Phì
12. Cải Thiện Sức Khỏe Sinh Lý Nam Và Nữ
13. Tốt Cho Phụ Nữ Mang Thai
14. Tốt Cho Phụ Nữ Sau Sinh
15. Chống Trầm Cảm
16. Phục hồi sức khỏe cho người mới ôm dậy
17. Phục hồi sức khỏe cho người bệnh sau điều trị

Cửa Hàng Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?

Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.

Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày

Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi

Anlux.vn

Địa chỉ: Số 32, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7

Website chính thức: https://anlux.vn

Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh

Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh