6 Loại Quả bà bầu nên bổ sung để có thai kỳ khỏe mạnh?
Mục lục nội dung
Ngoài hiểu rõ bà bầu không nên ăn quả gì để cắt bỏ chúng trong khẩu phần ăn, mẹ bầu cũng nên bổ sung các loại trái cây có lợi để có thai kỳ khỏe mạnh. Một số loại trái cây tốt cho mẹ bầu như:
1. Táo
Táo là loại trái cây rất bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai. Theo đó, táo chứa hàm lượng chất sắt cao, không chỉ giúp mẹ tăng sinh huyết sắc tố, cải thiện tình trạng thiếu máu, mà còn hạn chế nguy cơ trẻ sinh non, nhẹ cân.
Hơn thế nữa, táo còn cung cấp năng lượng nhờ chứa các loại đường đơn như Glucose, Fructose và Sucrose. Do đó, hằng ngày ăn một quả táo sẽ giúp mẹ bầu giải quyết được cơn đói hay nồng độ đường thấp trong cơ thể.
2. Cam
Không như những loại quả bà bầu không nên ăn tiềm tàng nguy cơ dị ứng, cam là loại trái cây có khả năng giảm thiểu kích ứng hiệu quả. Theo đó, các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp thanh trùng, hạn chế tình trạng dị ứng, thở khò khè ở thai nhi cũng như giảm thiểu tỷ lệ nhiễm khuẩn Listeria cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước ép vì trong nước ép lượng đường tăng cao hơn, chất xơ giảm nhiều so với ăn nguyên trái.
3. Cherry
Cherry chứa nhiều khoáng chất Kali, có tác dụng ngăn ngừa tình trạng tiền sản giật- “kẻ thù” nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra cherry với hoạt chất Anthocyanin cao cũng giúp bảo vệ tế bào thần kinh và phát triển trí não cho thai nhi.
4. Thanh long
Thanh long cung cấp dồi dào nguồn Vitamin C đến từ tự nhiên. Theo đó, cứ 100g thanh long sẽ chứa khoảng 4-25g Vitamin. Vì vậy, dùng thanh long mỗi ngày sẽ kích thích phát triển nướu răng, hình thành xương cho thai nhi, đồng thời còn chống viêm nhiễm, tái tạo tế bào, góp phần bảo vệ hiệu quả cơ thể mẹ khỏi những vi khuẩn gây hại.
5. Bơ
Bơ là loại hoa quả chứa hàm lượng chất xơ phong phú, có tác dụng đẩy lùi tình trạng táo bón và các vấn đề đi kèm như ốm nghén, ợ nóng, chuột rút… Ngoài ra, trong bơ cũng chứa các thành phần có lợi như chất béo tốt, folate cao, vitamin B6, không chỉ nuôi dưỡng bào thai khỏe mạnh, mà còn giúp mẹ bầu duy trì tốt lượng Cholesterol, đường huyết trong máu ở mức kiểm soát.
6. Kiwi
Do trong kiwi chứa nhiều enzyme, chất xơ và hợp chất phenolic nên dung nạp kiwi mỗi ngày sẽ giúp điều trị bệnh trĩ, viêm dạ dày hay tiêu chảy cho mẹ bầu. Cùng với nguồn vitamin C dồi dào, kiwi còn thúc đẩy sản sinh các chất dẫn truyền thần kinh – hoạt chất rất quan trọng đối với não bộ.
Ngoài ra, để bé yêu phát triển toàn diện cũng như giúp mẹ có hành trình mang thai thoải mái, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng, khám thai định kỳ… Và đừng quên bổ sung sữa bầu cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.
Cửa Hàng Tổ Yến Sào và Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội?
Anlux.vn là đơn vị phân phối Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn Uy Tín Tại Hà Nội. Chúng tôi chuyên phân phối những dòng tổ yến sào nguyên chất cao cấp và tổ yến sào chưng sẵn cao cấp được sản xuất từ các nhà máy đảm bảo tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực thẩm được cấp chứng chỉ ISO.
Sản phẩm Tổ Yến Sào và Yến Sào Chưng Sẵn của Anlux.vn được hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước tin tưởng lựa chọn sử dụng để bảo vệ, bồi bổ sức khỏe mỗi ngày
Anlux.vn luôn sẵn hàng có thể giao ngay. Quý khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của chúng tôi để xem và trải nghiệm trực tiếp sản phẩm Tổ Yến Sào, Yến Sào Chưng sẵn của chúng tôi
Anlux.vn
Địa chỉ: Số 32, Đại Linh, Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện Thoại: 0834123888 – Liên Hệ Zalo 24/7
Website chính thức: https://anlux.vn
Các Loại Tổ Yến Sào Chưng Sẵn Dùng Nhanh Cho Người Bận Rộn == >> Xem Nhanh
Tổ Yến Sào Tinh Chế Đã Nhặt Sạch Lông == >> Xem Nhanh
Tổ Yến Sào Thô Còn Lông Vừa Khai Thác == >> Xem Nhanh
ĐĂNG KÝ NHẬN QUÀ
Vui lòng điền chính xác email ở bên dưới để nhận thông báo bài viết mới.
thông tin của bạn được 100% bảo mật...